Popüler Haberler
Kalp Damar Sağlığı ve Omega-3
Balık içeriğinde omega-3 barındırmasından dolayı sağlıklı yiyecekler arasında yer almaktadır. Kalp hastalıkları için beslenmede balık tüketiminin önemi oldukça fazladır. Stres, genetik faktörler,...
Omega-3 Depresyona İyi Gelir Mi?
Antidepresan ilaçları, günümüzde sıklıkla kullanılan depresyon ilaçları arasında yer alıyor. Birçok yan etkisi bulunan Antidepresan ilaçlarının reçetesiz kullanımı oldukça yaygın. Antidepresan ilaçlarının...
En Çok Okunan Haberler
DHA’nın Anne ve Bebek İçin Önemi
Bebek Gelişiminde DHA'nın Rolü
DHA; bebeğin daha anne karnındayken, beyin, göz, bağışıklık ve sinir sistemi gelişimini sağlamak için gereken...
Balık Yağı Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Balık Yağı vücut için gerekli birçok organik bileşenden (Omega-3) oluşmaktadır. Omega-3 içerisinde bulunan EPA ve DHA gibi bileşimler bir insanın anne karnındaki...
Balık Yağı, Omega-3 Cilt İçin Faydaları
Balık yağı içerisinde bulunan Omega-3 yağ asitlerinden EPA kanı inceltici özelliğe sahiptir. Bu özellik sayesinde derideki kılcal damarlara daha fazla kan akışını...
Omega-3 Yağ Asitleri Hangi Besinlerde Bulunur?
Omega-3 yağ asitlerinin vücudunuz ve beyniniz için çeşitli faydaları bulunmaktadır. Omega-3 vücut tarafından üretilemez ve bu yüzden dışarıdan alınması gereklidir. Bunu balıklardan,...
Beyin Sağlığını Korumak İçin Balık Yağı (Omega-3) Tüketin!
Omega-3 ile ilgili merak edilen çok husus mevcut. Bunlardan bir tanesi de Omega-3 ün beyin sağlığı üzerindeki etkileridir. Yapılan araştırmalar Omega-3 ün...
Balık Yağı (Omega-3) Faydaları Nelerdir?
Balık yağı, hücre aktiviteleri, kas aktiviteleri ve bağışıklık sistemine kadar vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için gereken birçok işlev de ihtiyaç duyduğu...
Kalp Damar Sağlığı ve Omega-3
Balık içeriğinde omega-3 barındırmasından dolayı sağlıklı yiyecekler arasında yer almaktadır. Kalp hastalıkları için beslenmede balık tüketiminin önemi oldukça fazladır. Stres, genetik faktörler,...
Omega-3 Yağ Asitlerinin Tendon ve Eklemlere Etkisi
Vücudun omega-3 yağ asitlerine karşı ihtiyacı anne karnındayken başlamakta ve ömür boyu bu ihtiyaç devam etmektedir. Omega-3 başta romatoid artrit olmak üzere...
Balık Yağının Yan Etkileri ve Zararları Nelerdir?
Balık yağı kullanımında yan etkiler genellikle düzensiz kullanım ve aşırı tüketim sebebiyle görülmektedir. Bir uzman kontrolünde tüketilmemesi yarardan çok zarar verecektir. Normal...
Gündemdekiler
Neden Balık Yağı (Omega-3) Kullanmalıyım?
Vücudumuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu birçok maddeyi besinler ile karşılarız. Bu besinler içerisinde belki de en önemli besin balıktır. Çünkü balıklardan...
Çocuk Gelişimi ve Omega-3
DHA ve EPA içeren omega-3 yağ asitleri vücudumuza oldukça yararlı bir besin kaynağıdır. Gerçek bir sağlık mucizesi diyebiliriz. Daha anne karnında iken...
Beyin Sağlığını Korumak İçin Balık Yağı (Omega-3) Tüketin!
Omega-3 ile ilgili merak edilen çok husus mevcut. Bunlardan bir tanesi de Omega-3 ün beyin sağlığı üzerindeki etkileridir. Yapılan araştırmalar Omega-3 ün...
Okumalık
Hamilelik Döneminde Omega-3 Yağ Asitlerinin Faydaları
Omega-3'lerin bebeğin hem nörolojik hem de erken görsel gelişimi için gerekli olduğu bilinmektedir....
Depresyona Karşı Omega-3
Depresyon insan yaşamını her bakımdan oldukça zor bir hale getiren önemli ruhsal sorunlardan...
Omega-3 Yağ Asitleri Hangi Besinlerde Bulunur?
Omega-3 yağ asitlerinin vücudunuz ve beyniniz için çeşitli faydaları bulunmaktadır. Omega-3 vücut tarafından...
Beyin Sağlığını Korumak İçin Balık Yağı (Omega-3) Tüketin!
Omega-3 ile ilgili merak edilen çok husus mevcut. Bunlardan bir tanesi de Omega-3...
Omega 3 EPA ve DHA Seviyeleri
Vücudumuzun ihtiyacı olan ve bunu kendi üretemediği için dışarıdan takviye etmemiz gereken bazı...
Sağlık
Omega-3 Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Omega-3 Eksikliği Neden Olur?
Ülkemizde yeterince balık tüketimi yapılmaması Omega-3 eksikliğinin en önemli nedenleri arasındadır. Beslenmeye dikkat edilmediği ve...
Diyet
Omega-3, Balık Yağı Kilo Aldırır Mı?
Omega-3 adlı yağ asidi, halk arasında balık yağı olarak bilinmektedir. Omega-3 yağ asitleri vücut tarafından sentezleyemez ve dışarıdan bazı besinler veya takviye...
Son Haberler
EPA (Eikosapentaenoik Asit) Nedir? Faydaları Nelerdir?
Omega-3 yağ asitlerinden birisi Eikosapentaenoik asit kısaca EPA’dır. 20 karbon uzunluğunda, 5 çift bağa sahip bir karboksilik asittir. Eikosapentaenoik Asit birçok temel...
Balık Yağı Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Balık Yağı vücut için gerekli birçok organik bileşenden (Omega-3) oluşmaktadır. Omega-3 içerisinde bulunan EPA ve DHA gibi bileşimler bir insanın anne karnındaki...
Avokado Omega-3 Açısından Zengin Midir?
Avokado gibi bazı meyve ve sebzelerde, Omega-3 Esansiyel yağ ailesine mensup ve ALA (Alfalinolenik Asit) adı verilen Omega-3 yağları bulunmaktadır. Ulusal Sağlık...