Popüler Haberler
Kimler Balık Yağı (Omega-3) Kullanmalı?
Tamamen doğal ve bitkisel materyallerden oluşması sebebiyle Omega-3 kullanımında bir yaş sınırlaması yoktur. Kısacası Omega-3 herkes tarafından kullanılabilir. Fakat Omega-3 kullanımının özelikle...
Beyin Sağlığını Korumak İçin Balık Yağı (Omega-3) Tüketin!
Omega-3 ile ilgili merak edilen çok husus mevcut. Bunlardan bir tanesi de Omega-3 ün beyin sağlığı üzerindeki etkileridir. Yapılan araştırmalar Omega-3 ün...
En Çok Okunan Haberler
Kalp Damar Sağlığı ve Omega-3
Balık içeriğinde omega-3 barındırmasından dolayı sağlıklı yiyecekler arasında yer almaktadır. Kalp hastalıkları için beslenmede balık tüketiminin önemi oldukça fazladır. Stres, genetik faktörler,...
Avokado Omega-3 Açısından Zengin Midir?
Avokado gibi bazı meyve ve sebzelerde, Omega-3 Esansiyel yağ ailesine mensup ve ALA (Alfalinolenik Asit) adı verilen Omega-3 yağları bulunmaktadır. Ulusal Sağlık...
Balık Yağı Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Balık Yağı vücut için gerekli birçok organik bileşenden (Omega-3) oluşmaktadır. Omega-3 içerisinde bulunan EPA ve DHA gibi bileşimler bir insanın anne karnındaki...
Omega-3 Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Omega-3 Eksikliği Neden Olur?
Ülkemizde yeterince balık tüketimi yapılmaması Omega-3 eksikliğinin en önemli nedenleri arasındadır. Beslenmeye dikkat edilmediği ve...
EPA (Eikosapentaenoik Asit) Nedir? Faydaları Nelerdir?
Omega-3 yağ asitlerinden birisi Eikosapentaenoik asit kısaca EPA’dır. 20 karbon uzunluğunda, 5 çift bağa sahip bir karboksilik asittir. Eikosapentaenoik Asit birçok temel...
DHA (Dokosaheksaenoik Asit) Nedir? Faydaları Nelerdir?
Omega-3 yağ asitlerinin en önemlilerinden birisi olan Dokosaheksaenoik Asit kısaca DHA olarak bilinmektedir. 22 karbon uzunluğunda, 6 çift bağa sahip uzun zincirli...
Omega-3 Bakımından Çok Zengin 5 Deniz Ürünü
Omega-3 yağ asitlerinin vücudunuz ve beyniniz için çeşitli faydaları vardır. Çoğu ana akım sağlık kuruluşu, sağlıklı yetişkinler için günde en az 250-500...
Omega-3 Depresyona İyi Gelir Mi?
Antidepresan ilaçları, günümüzde sıklıkla kullanılan depresyon ilaçları arasında yer alıyor. Birçok yan etkisi bulunan Antidepresan ilaçlarının reçetesiz kullanımı oldukça yaygın. Antidepresan ilaçlarının...
Beyin Sağlığını Korumak İçin Balık Yağı (Omega-3) Tüketin!
Omega-3 ile ilgili merak edilen çok husus mevcut. Bunlardan bir tanesi de Omega-3 ün beyin sağlığı üzerindeki etkileridir. Yapılan araştırmalar Omega-3 ün...
Gündemdekiler
Omega-3 İçeren Yiyecekler Nelerdir?
Zeka gelişiminin yanı sıra kemik sağlığı ve güçlü bir bağışıklık sisteminin sağlanmasına yardımcı olan Omega-3 Yağ Asitleri birçok yiyecek ve hayvansal gıdalarda...
ALA (Alfa-Linolenik Asit) Nedir? Faydaları Nelerdir?
Omega-3 yağ asitlerinden birisi Alfa-Linolenik Asit kısaca ALA’dır. 18 karbon uzunluğunda, 3 çift bağa sahip bir yağ asidi çeşididir. Omega-3 yağ asitlerinin...
Neden Balık Yağı (Omega-3) Kullanmalıyım?
Vücudumuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu birçok maddeyi besinler ile karşılarız. Bu besinler içerisinde belki de en önemli besin balıktır. Çünkü balıklardan...
Okumalık
ALA (Alfa-Linolenik Asit) Nedir? Faydaları Nelerdir?
Omega-3 yağ asitlerinden birisi Alfa-Linolenik Asit kısaca ALA’dır. 18 karbon uzunluğunda, 3 çift...
Omega-3’ün Saça Faydaları Nelerdir?
Balık yağının saç sağlığı için kullanılma sebebi, saçın daha hızlı uzamasına verdiği destekten...
Balık Yağı (Omega-3) Yağ Asitleri
İnsan vücudunun her bakımdan sağlıklı bir yapıya sahip olması için birbirinden farklı minerale,...
Çocuk Gelişimi ve Omega-3
DHA ve EPA içeren omega-3 yağ asitleri vücudumuza oldukça yararlı bir besin kaynağıdır....
Omega-3 Yağ Yakmaya ve İncelmeye Yardımcı Olabilir Mi?
Omega-3 yağ asitleri içeren balık yağı takviyeleri bazı kişilerin kilo vermesine yardımcı olmasa...
Sağlık
Balık Yağı, Omega-3 Cilt İçin Faydaları
Balık yağı içerisinde bulunan Omega-3 yağ asitlerinden EPA kanı inceltici özelliğe sahiptir. Bu özellik sayesinde derideki kılcal damarlara daha fazla kan akışını...
Diyet
Omega-3 Bakımından Çok Zengin 5 Deniz Ürünü
Omega-3 yağ asitlerinin vücudunuz ve beyniniz için çeşitli faydaları vardır. Çoğu ana akım sağlık kuruluşu, sağlıklı yetişkinler için günde en az 250-500...
Son Haberler
Balık Yağının Yan Etkileri ve Zararları Nelerdir?
Balık yağı kullanımında yan etkiler genellikle düzensiz kullanım ve aşırı tüketim sebebiyle görülmektedir. Bir uzman kontrolünde tüketilmemesi yarardan çok zarar verecektir. Normal...
DHA’nın Anne ve Bebek İçin Önemi
Bebek Gelişiminde DHA'nın Rolü
DHA; bebeğin daha anne karnındayken, beyin, göz, bağışıklık ve sinir sistemi gelişimini sağlamak için gereken...
Balık Yağı (Omega-3) Faydaları Nelerdir?
Balık yağı, hücre aktiviteleri, kas aktiviteleri ve bağışıklık sistemine kadar vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için gereken birçok işlev de ihtiyaç duyduğu...